よもぎの力で健康をサポートする福岡市のサロンHot healing salon La Luce
福岡市中央区天神2-3-10 
天神パインクレスト723
  1. 隠れ冷え性にご用心
 

隠れ冷え性にご用心

2017/11/30
 

 皆さん、こんにちは☺

 

 手足が冷たくないから、冷え性ではないと思っていませんか?

今、内臓が冷えている「隠れ冷え性」が増えているんです。試しにお腹に手を当ててみてください。

 

もし、手よりもお腹のほうが冷たく感じたら、内臓が冷えている証拠です。

 

 隠れ冷え性のチェック項目としては…

□お腹を触ると冷たい

□冷たい飲み物をよく飲む

□平熱が36度以下

□肩こりがある

□お風呂は湯舟に浸からずシャワーで済ませてしまう

 

 ひとつでも当てはまる人は、内臓冷えの可能性があるので注意が必要です。

本来温かいはずの内臓が冷えてしまうと、機能が低下し便秘や下痢、膀胱炎、生理トラブルなど、あらゆる不調を招く結果に…(+o+)

また、血行不良から目の下にクマができやすくなったり、免疫力も下がってしまうため、だるいと感じることが多くなり、やる気も起きにくくなってしまいがちです。

 

とくに妊活中の女性に気を付けてほしいのが、子宮と卵巣の冷えです。どちらも自覚しにくい場所ですが、冷えてしまうと妊娠しにくくなってしまうので、注意が必要です。

 

 この内臓冷えを改善には【お白湯】がおすすめです(*’ω’*)

 

 お白湯は内側から温め、静脈や毛細血管を広げて血の巡りを良くしてくれます。

すると、胃腸も活発になり代謝も上がるので冷えが和らぐだけでなく、やせ体質になる効果もあると言われています。

お白湯の飲み方ですが、沸かしたお湯を50度前後まで冷まし、少しずつすするように10分かけて飲んでみてください。

いつもより冷えていると感じた日は若干温度を高めにしてみましょう。習慣化していくと、だんだん甘く感じるようになります。

 

 冷えてしまっている内臓をしっかり温めることのできるよもぎ蒸しもおすすめです♪

イベントの多い年末をアクティブに過ごすために、内臓冷えを改善してポカポカレディになりましょう💛

 

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