よもぎの力で健康をサポートする福岡市のサロンHot healing salon La Luce
福岡市中央区天神2-3-10 
天神パインクレスト723
  1. Diary of LaLuce
 

Diary of LaLuce

2018/01/08

明けましておめでとうございます。

本年もどうぞよろしくお願い致します♪

 

皆様はお正月をどのように過ごされましたか?

 

年末から年始にかけて美味しいものを食べたり飲んだりと、楽しいお正月を過ごされた方も多いと思います。

そんな楽しいお正月が終わった今、体重計に怖くて乗れない、体重は変わってないけどむくんでいる、しっかり休んだはずなのに体が重たい、

お肌に元気がない・・・などと不調を感じている方もいるのではないでしょうか?

 

これらの不調は、食べ過ぎや飲み過ぎ、運動不足で内臓が疲れていたり、血の巡りが悪くなっているのが原因の一つです。

内臓が疲れていると、有害な毒素が体内に溜まったままになってしまい、正常な働きができなくなってしまうんです。

 

よもぎ蒸しには体内に溜まった有害な毒素を排出してくれるデトックス効果が高く、代謝アップでダイエット効果も期待できます。

体内がデトックスされることによって、内臓の働きを高め、血の巡りも良くなり、疲れやむくみが緩和されていきます。

 

また、この解毒効果によってお肌の調子を整えてくれる作用もあるのでお正月明けのケアにはぴったりですよ☺

 

よもぎ蒸しで体をすっきり、リセットして、気持ちよく新年のスタートを切ってみてはいかがでしょうか?

 


2017/12/14

 こんにちは

 

 最近の福岡市は寒い日が続いてますね⛄

こんなに寒いと外に出るのも億劫になってしまい、気が付いたら体重が増えてた!なんてことありませんか?

今日は冬太りを防ぐための【 基礎代謝 】についてお話します。

 

 基礎代謝とは何もしていない状態で消費する必要最小限のエネルギーです(*^^*)

テレビを見ているときや、寝ているときでも消費されている基礎代謝は、ダイエットを考えている人にとっては重要なポイントになります。

ちなみに、基礎代謝は加齢とともに低下してしまいます(+_+)

 

 この基礎代謝がなぜ重要かというと、代謝のうち6〜7割を占めるからなんです。

残りは運動による消費が2〜3割、食事による消費が1割と言われています。

ハードな運動やむやみな食事制限を頑張るよりも、基礎代謝をアップさせるほうが効率のよいダイエットに繋がるのです

 

 基礎代謝量を高めると、消費エネルギーを増やして太りにくい体を作りますが、

この他にも、基礎代謝を高めることで体に良い効果はいくつかあると言われています。

 

 まずは美容面からお伝えすると、基礎代謝量が増えるということは、それだけ全身の細胞に頻繁に酸素や栄養素が運ばれ、

新陳代謝も活発になるので全身の細胞が若々しくなります。

細胞が若返るということは、臓器を形成している細胞も含めて若返るということです。

 

 すると、内臓そのものの働きが良くなり、内臓脂肪が燃焼されます。美容面だけでなく、健康面にも良い効果をもたらしてくれるんです。

最近では見た目には太っているように見えなくても、内臓に脂肪がついている隠れ肥満の人が多いと言われていますね。

内臓に脂肪がつくと、コレストロールが高くなったり、中性脂肪が増えて血液がドロドロになったりしてしまい、様々な病気を引き起こす原因となります。

基礎代謝を高めて、内臓脂肪を燃焼し、健康的にダイエットしましょう。

 

 また、便通も良くなり、利尿効果が高まる効果も期待できます。まさに体の中からも外からも綺麗になれるのでいいこと尽くしなんです

 

 その基礎代謝と深く関係しているのが、体温です。

体温を1℃上げると代謝は約12%上がると言われています。低体温=代謝の衰えであり、それが肥満へと結びつくのです。

日常的に体を温めることを意識し実践すると、代謝も上がり、瘦せやすい体が作られるのです。

 

 冬⛄は温まって汗をかく機会が少なくなりますよね。よもぎ蒸しで芯から温まることを習慣にして、基礎代謝を高めませんか?💛

 


2017/11/30
 

 皆さん、こんにちは☺

 

 手足が冷たくないから、冷え性ではないと思っていませんか?

今、内臓が冷えている「隠れ冷え性」が増えているんです。試しにお腹に手を当ててみてください。

 

もし、手よりもお腹のほうが冷たく感じたら、内臓が冷えている証拠です。

 

 隠れ冷え性のチェック項目としては…

□お腹を触ると冷たい

□冷たい飲み物をよく飲む

□平熱が36度以下

□肩こりがある

□お風呂は湯舟に浸からずシャワーで済ませてしまう

 

 ひとつでも当てはまる人は、内臓冷えの可能性があるので注意が必要です。

本来温かいはずの内臓が冷えてしまうと、機能が低下し便秘や下痢、膀胱炎、生理トラブルなど、あらゆる不調を招く結果に…(+o+)

また、血行不良から目の下にクマができやすくなったり、免疫力も下がってしまうため、だるいと感じることが多くなり、やる気も起きにくくなってしまいがちです。

 

とくに妊活中の女性に気を付けてほしいのが、子宮と卵巣の冷えです。どちらも自覚しにくい場所ですが、冷えてしまうと妊娠しにくくなってしまうので、注意が必要です。

 

 この内臓冷えを改善には【お白湯】がおすすめです(*’ω’*)

 

 お白湯は内側から温め、静脈や毛細血管を広げて血の巡りを良くしてくれます。

すると、胃腸も活発になり代謝も上がるので冷えが和らぐだけでなく、やせ体質になる効果もあると言われています。

お白湯の飲み方ですが、沸かしたお湯を50度前後まで冷まし、少しずつすするように10分かけて飲んでみてください。

いつもより冷えていると感じた日は若干温度を高めにしてみましょう。習慣化していくと、だんだん甘く感じるようになります。

 

 冷えてしまっている内臓をしっかり温めることのできるよもぎ蒸しもおすすめです♪

イベントの多い年末をアクティブに過ごすために、内臓冷えを改善してポカポカレディになりましょう💛

 


2017/11/18

 こんにちは

 

 いきなりですが皆さん、今の自分のお肌に満足していますか?

年々増加していくしみやシワ、たるみや乾燥に困っていませんか?

 

 これらの原因の1つに年齢と共に減少する【 幹細胞 】の存在があります。

 

 幹細胞とは、細胞の基となるものです。再生医療で話題のノーベル賞を受賞したiPS細胞も幹細胞の1つです。

幹細胞が減少すると、ダメージを受けた皮膚の再生能力が低下します。

また乾燥、シワ、たるみなどの肌トラブルが起こり、肌の弾力がなくなってしまうのです。

 

 そこで今注目されているのが、幹細胞コスメです。

幹細胞コスメは、数あるコスメの中で唯一老化を根本から解決できるコスメと言われています。

 

幹細胞コスメには以下の3種類があります。

 

• ヒト由来幹細胞コスメ

• 動物由来幹細胞コスメ

• 植物由来幹細胞コスメ

 

 効果が最も高いのはヒト由来幹細胞ですが、実際にどこの誰か分からないヒトの幹細胞が使われたコスメって抵抗ありますよね。

そして価格が高価なことから継続して続けることが難しいという指摘もあります。

 

 次に効果が高い動物由来の幹細胞コスメは、幼い羊の毛根の幹細胞や羊のプラセンタから抽出した幹細胞が使用されています。

 アレルギーの問題や原料の安全性の問題もあるせいか、日本ではあまり流通していません。

 

 最後に植物由来幹細胞コスメです。植物には、環境さえ整っていればそこで永久に生きられる再生能力が備わっており、

これがヒトの幹細胞に栄養を与えたり、お肌をイキイキと蘇らせるのに役立ちます。

また高い安全性と他の種類に比べると採取しやすく、値段が手頃なので、お財布に優しく続けられるところも魅力の1つです。

 

 この植物由来幹細胞コスメである【 ラピスティ 】をお店では提供しております。

ラピスティは、世界で最も古い樹木で激しい干ばつや極度の高温に耐えることができるアルガンツリーの幹細胞が配合されています。アルガンツリーの幹細胞は、ヒトの真皮幹細胞に働きかけ活力を与え、皮膚の自己修復力をサポートしハリと弾力をもたらします。

 

 そして、化粧品に一般的に使われている合成界面活性剤・合成香料・合成色素など自然界にはないものを一切使用せず、

自然界に本来存在している成分のみで作られています。

肌本来の生態を守ることで、肌環境への優しさを追求したどんな肌タイプの方にでもおすすめ出来るコスメです。

 

 よもぎ蒸しで浴びる蒸気の成分には、肌のターンオーバーを正常化させる働きがあると言われ、肌荒れやアトピー性皮膚炎への効果も期待できます。

内側からも外側からもケアしてあげることで自信の持てる美肌を目指しましょう💕


2017/10/31

 こんにちは💗

 いきなりですが皆さん、良質な睡眠ってとれていますか?
La Luceに来られるお客様のカウンセリングをしていると睡眠障害で悩まれている方が
意外と多くいらっしゃいます。

ベットに入ったのに寝つきが悪い・・・
夜中に何度も起きてしまう・・・
毎朝、寝起きが悪くてなかなか起きれない・・・

というような声を聞きます。

 睡眠不足が続くと、自律神経のバランスが崩れる恐れがあります。
その結果ホルモンバランスも崩れてしまうという悪循環を引き起こしてしまうのです😢
また、お肌にハリや髪をツヤツヤにしてくれる エストロゲンという女性ホルモンの分泌が低下します。
健康だけでなく、美容的にも影響を及ぼすのです。

まさに、良質な睡眠は必要不可欠!!

そこで今日から始められるコツを少しご紹介いたします( ˘ω˘)

      ★就寝の1〜2時間前から、スマホや蛍光灯は見ない!
       眠りを促すメラトニンの分泌を阻害してしまう原因が、スマホやパソコン、蛍光灯の光など・・・。
       眠る1〜2時間前には部屋の照明を暗くして、質の良い睡眠をとる準備を始めましょう。

      ★少しだけカーテンを開けて眠る
       先ほどお話ししたメロトニンは太陽の光を浴びると約15時間後に再分泌され始めます。
       良い睡眠サイクルをつくるためにも、太陽の光を浴びることの環境を整えましょう。

      ★体を温めて眠る
       人は手足の血流が良くなり、体の中心の温度が下がることで眠りに入り熟睡することができると言われています。
       しかし、もともと体温が低い人はそれ以上体温を下げられないため、
         なかなか寝付けず、睡眠不足などになってしまうのです。
       眠る前に入浴やストレッチなどで体を温めるようにしましょう。


 よもぎ蒸しをすることで体が温まるだけでなく、実は座っているだけで300キロカロリー消費すると言われています。
これはエアロビ1時間と同じくらいのカロリー消費でよもぎ蒸しが終わった後には心地よい疲労感があります。
お客様からもよもぎ蒸しをした日はぐっすり眠れたというお声を何件も頂きました。

 これから寒くなり、足先が冷たくてなかなか眠れない日々が続く方は 是非1度 LaLuce にお越しくださいませ💕
心も体もポカポカにして健康美人を目指しましょう♪


2017/10/05
 
 こんにちは

 今回はお客様のお悩みで特に悩まれている方が多い【 むくみ 】についてお話しようと思います。
 脚や顔がむくむことを経験されている方がほとんどだと思いますが、そもそもむくみってどんな状態のことがご存知ですか?

 むくみは簡単に言うと、血液の中の余分な水分や老廃物がリンパ管の外に出て皮膚の下に溜まっている状態です。
 本来はスムーズに流れないといけないものが滞ってしまうことで、だるくて重いむくみ特有の感覚に繋がるのです。
 むくみをそのまま放置すると、だるさはやがて痛みに変わり下肢静脈瘤という病気になってしまうので重症化する前に
 むくみ対策をして少しでも解消していくことが大切です(/_;)

 むくみの原因には様々なことが考えられ、具体的には

 ・塩分や糖分のとりすぎやビタミン、ミネラル不足
 ・冷えによる血行不良
 ・運動不足を含む新陳代謝の低下
 ・座りっぱなし、立ちっぱなしなど同じ体勢で長時間いること
 
 などが挙げられます。

 食生活の面では塩分や糖分の過剰に摂取しないよう心掛け、むくみ解消に効果的な食材を食べましょう。

 カリウム(塩分の排出を促す効果)を多く含む食材 / バナナ、ほうれん草、アボカド、りんご
 ビタミンB1(糖分の分解を助けてくれる効果)を多く含む食材 / 豚肉、豆腐、うなぎ、小豆、玄米
 ビタミンE(血行の促進を促す効果)を多く含む食材 / 緑茶、アーモンド、かぼちゃ

 これらの食材を積極的に摂取してみてください。


 よもぎ蒸しもむくみ解消に効果的です(*^_^*)
 高い発汗作用により体の余分な水分や老廃物を汗と共に排出することが出来ます。

 またよもぎの温かい蒸気で全身を包み、手足だけではなく体の内側を中心に温めることで末端への血流を促進します。 


 頑固なむくみにお悩みの方はよもぎ蒸しの後にパワーツリーがおすすめです。
 ハンドよりも広いパワーツリーの面部分で一気に流すことで、むくんでパンパンになった箇所に効果的な施術が可能です。
 パワーツリーを受ける前と受けた後の軽さの違いとすっきり感をぜひ体感してくださいね





2017/09/22

 

 

こんにちは

 

9月に入ってからいきなり涼しくなりましたね

 

 

朝晩の冷え込みで体調を崩したりしていませんか?

 

体調管理には気をつけないといけない時期でもあります。

 

冷えを感じるにはまだ早いけど早めの温活で身体の基礎代謝を

 

UPさせて病気知らずな健康美人を目指しましょう

 

体温が1度あがると基礎代謝は12%あがると言われています。

 

基礎代謝量が上がるということは、代謝で消費するエネルギーが増えるので太りにくい体質ということができます。

また体重が増えてしまっても、エネルギー消費が多いのでダイエットしやすくなるのもメリットです。



 『よもぎ蒸しをしたら痩せるんですか?』と質問されるんですが

正確にはよもぎ蒸しで痩せるのではなく、よもぎ蒸しでしっかり温まり体温を上げることで痩せやすい身体作りを

していくというのが正解です。

 

また体温を1℃上げると免疫力が5〜6倍高くなり、逆に体温が1℃下がると30%低下するとされており

健康維持する上でも大切なことになります。

 

週1からでもいいので、定期的によもぎ蒸しに通って健康的に綺麗になりましょう。

初めての方でも丁寧にカウンセリングしますのでお気軽に遊びに来てくださいね(*^_^*)

 


2017/08/26

 こんにちは

夏のシーズンも終わりに近付いてきましたが、いかがお過ごしですか?(*'ω'*)

 

冷たい飲み物や食べ物を摂取する機会が多くなって、日中はクーラーの効いた室内で過ごしていませんか?

かんかんに照らされた外の景色を見ていると運動や外出する気も低下しちゃいますよね(´-ω-`)

 

・・・こんなに暑いのに冷え性?と思われる方も多いかと思いますが、実は冬より夏の方が冷えてる方は多いのです。

 

夏の冷えとは、外気と室内の温度差から生まれる冷えのことです。

 

外に出ればうだるような暑さで、身体は汗をかいて体温を下げようとしているのに、室内に入るといきなり肌寒いくらいの涼しさに。

頭では分かっていても、人間の身体はこの急激な温度差に対応できません。

人間の身体が「この部屋は寒い」と判断し対応するのには時間がかかるのです。

寒さを感じないまま室内にいるので、身体はどんどん冷えていきます(´;ω;`)

 

それに加え、冷たい飲み物や食べ物で内臓は直接冷えるため身体は外からも内からも冷えちゃうのです。

 

今回はそんな夏冷えの対策をご紹介します(*^-^*)

 

 @ 38℃くらいのぬるめのお湯に10〜15分くらい浸かるようにしましょう。

  最低でも週2は入浴をするように心掛け、

  シャワーですませたい時は浴槽に10センチくらいお湯を張って足湯をしながらシャワーを浴びるといいですね。

 

 A 外出する時は羽織物を持って、出掛けましょう。

  室内に入って寒いと感じる前から身体は冷えているので、

  室内に入って少し経ったらカーディガンやストールを羽織って身体を冷やさないようにしましょう。

 

 B 飲み物はなるべく常温で。お店で飲み物を注文するときは氷抜きがいいですね。

  また、夏が旬の野菜やフルーツは身体を冷やす性質を持っているので食べ過ぎないようにしましょう。

  南国で育ったものも同様の性質を持っています。

  反対に、寒い場所で育ったり冬が旬のものは身体を温める性質を持っているので積極的に摂取しましょう。

 

日常生活から温活を意識して、病気知らずなぽかぽかの身体を目指しましょうよもぎ蒸しにも来てくださいね♪


2017/07/30

皆さん、こんにちは。

 

今日はパワーツリートリートメントの紹介をしたいと思います。

パワーツリートリートメントとはヒノキで出来た特殊なツールを使って

脂肪を移動させたりセルライトに働きかける新感覚のボディトリートメントです。 

 

このトリートメントは日本で考案された比較的新しいトリートメントで、

2013年4月エステの発祥国フランス・パリで行われた

第43回ヌーヴェルエステティック世界大会で世界各国の美容のプロたちから

大きな注目を集め、発想のユニークさやクオリティの高さから優れたトリートメント技術に贈られる特別賞を受賞しました。

 

この受賞をきっかけに、フランスや韓国の多くのサロンに導入され、

最近ではフランスの5つ星ホテル「モリトールホテル」のクラランススパにも導入されました。

 

パワーツリートリートメントの特徴としては、パワーツリーを使うことにより

体の奥深くにある筋肉をほぐすことが出来るのでハンドマッサージの4〜6倍の効果が

期待できると言われています。

 

La Luceではパワーツリートリートメントの前によもぎ蒸しを受けてもらい、

血行が良くなった状態でトリートメントをするのでより効果を感じやすくなっています。

 

お客様からよく「痛いですか?」と質問されるのですが、パワーツリートリートメントは優しい力で押したり流したりするものなので痛くなく新感覚の気持ちよさなんです。

希望によって強く流すことも可能ですが痛いと感じると効果が半減しちゃうので、

痛気持ちいいくらいが1番効果を実感できます。

 

 今なら上半身or下半身(よもぎ蒸し込み)が¥4,860(税込)で 体験出来ちゃうのでぜひご自身で体感してみてください。

お会い出来るのを楽しみにしています。


2017/06/01

 日本人なら昔から慣れ親しんできたよもぎ。
キク科の多年草で「ハーブの女王」とも呼ばれるよもぎには女性にとって嬉しい効果が沢山あるんです。 


 まずはホルモンバランスの調整。
よもぎに含まれる香り成分の<βカリオフィレン>は女性機能や女性ホルモンに働きかけるため、
更年期障害や月経前症候群(PMS)などのホルモンバランスに関係する症状の緩和や、
出産後の抑うつ状態になるマタニティーブルーなどを和らげる効果もあるとされています。
女性ホルモンの分泌がスムーズになると肌も綺麗になり、自律神経の乱れを抑制することができます。


 次に美肌効果です。
よもぎに含まれる様々なビタミンが栄養を供給し、老化、荒れたお肌を回復させてお肌に弾力とツヤ、透明感を与えてくれます。
よもぎには脂質代謝を促す働きがあり、抗菌性や抗炎症、保湿効果もあると言われています。
よもぎに含まれるクロロフィルの抗菌作用がニキビの原因=アクネ菌の繁殖を防いだり、炎症を抑えてくれます。
クロロフィルの成分である有機ゲルマニウムやビタミンCの働きで、シミ、ソバカス、シワ、たるみの改善にも効果が期待されます。


 最後にアンチエイジング効果です。
よもぎに含まれるクロロフィルとフラボノイドという成分には老化の原因=活性酸素と戦う「抗酸化作用」が強く、
野菜の中でも抗酸化力の強いブロッコリーの100倍あると言われています。
そしてよもぎには糖化を防ぐ働き「抗糖作用」もあります。糖化とは、タンパク質と糖がくっついてしまう事でコラーゲンやエラスチンなどが硬くなり、お肌のハリや弾力が失われてしまう状態のことです。
ポーラ化成工業さんによる研究の結果、糖化最終生成物(AGEs)の分子を小さくし排泄しやすくする働きのある成分を128種類調べたところ、最も効果が高かったのがよもぎだったそうです。


 こんなに魅力的な効能を持ったよもぎの成分を皮膚より吸収力に優れた粘膜である子宮から取り入れることでよもぎの力をより実感出来ると思います。
外気は暖かくなってきたけれどエアコンや冷たい飲み物、食べ物で身体は冷えやすい環境になります。
夏こそよもぎ蒸しで身体をしっかり温めて、冷え知らずな冬を迎えましょう。

Hot healing salon La Luce

電話番号:092-791-8515

お客様用の番号ですので営業電話はご遠慮ください


所在地 :福岡市中央区天神2-3-10 パインクレスト723

営業時間:平日・土曜日:11:00〜20:00 (最終受付19:00)

日曜日・祝日:  9:30〜18:00 (最終受付17:00)


定休日 :毎週水曜日、第2、4日曜日

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